Cara agar cepat tinggi tidak hanya bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi obat tertentu, tapi juga bisa didapatkan secara alami. Dengan cara alami tersebut tidak hanya menghemat, tetapi membuat tubuh terhindar dari mengonsumi bahan kimia.
Banyak orang menginginkan tinggi badan ideal karena bisa meningkatkan rasa percaya diri. Mereka yang memiliki tubuh pendek seringkali mencoba berbagai metode untuk bisa menambah tinggi badan.
Namun hal tersebut bisa menjadi sia-sia jika kamu lakukan pada fase pertumbuhan sudah tidak lagi bekerja. Untuk wanita biasanya berhenti pada usia 14-15 tahun sedangkan laki-laki pada usia 16-19 tahun. Akan lebih baik jika menerapkan cara agar cepat tinggi ini pada usia pubertas berlangsung.
Cara Agar Cepat Tinggi
Jika dalam masa pertumbuhan cara meninggikan badan ini sangat efektif sekali dan bisa berpengaruh banyak. Dalam kurun waktu tertentu kamu bisa dengan mudah mencapai tinggi badan yang ideal. Untuk cara meningkatkan tinggi badan sendiri adalah sebagai berikut;
1. Berenang
Cara agar cepat tinggi secara alami yang dapat kamu coba lakukan yang pertama adalah melakukan olahraga renang. Olahraga satu ini sudah populer sekali dapat meningkatkan tinggi badan dalam waktu cukup cepat.
Berenang dapat melatih otot tubuh manusia serta mendorong pertumbuhan tinggi badan. Kamu dapat melakukannya beberapa kali dalam seminggu agar tinggi badan bertambah dengan mudah.
2. Tidur yang Cukup
Cara alami yang kedua adalah dengan memenuhi waktu tidur dengan cukup selama satu hari. Jika kurang jam tidur ini bisa mengganggu pertumbuhan anak, meski tidak secara langsung tapi kondisi ini akan memengaruhi tubuh dalam produksi hormon pengoptimal tinggi badan.
Hormon tersebut akan secara optimal diproduksi oleh tubuh terutama pada malam hari. Jadi pastikan kamu memenuhi kebutuhan tubuh dengan tidur yang cukup, sehingga pertumbuhan badan bisa lebih maksimal.
3. Perbaiki Postur Tubuh
Cara agar cepat tinggi alami lainnya yakni dengan memperbaiki postur tubuh. Hal ini dapat kamu lakukan ketika tubuh sudah berhenti memproduksi hormon meningkatkan tinggi badan. Seiring bertambah usia tubuh akan berpotensi semakin bungkuk.
Hal ini bisa membuat kamu jadi terlihat lebih pendek jika dilakukan secara terus menerus. Punggu akan melengkung secara alami pada tiga tempat. Dan jika tubuh membungkuk secara teratur, kurva akan bergeser untuk membentuk postur tubuh baru.
4. Tidur Posisi Tepat
Selain beberapa cara sudah kita bahas sebelumnya, selanjutnya pastikan kamu tidur dalam posisi yang tepat. Posisi salah akan menyebabkan tulang melengkung serta tubuh jadi membungkuk. Sebaiknya tidur dengan posisi telentang atau yang benar.
5. Peregangan
Cara agar cepat tinggi secara alami lainnya yakni dengan melakukan peregangan seperti leg stretch. Peregangan yang dapat kamu lakukan dalam posisi duduk dengan meluruskan kedua kaki ke depan, jangkau atau sentuh ujung jari kaki. Lakukan selama 10 detik dan ulangi selama lima kali.
6. Konsumsi Makanan Bergizi
Cara lain untuk kamu coba yakni dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti mengonsumsi makanan dengan kandungan vit D. Kandungan vitamin tersebut baik bagi kesehatan tulang, kamu bisa konsumsi ikan salmon, tuna atau keju.
7. Yoga
Terakhir kamu bisa mencoba menguatkan otot dengan melakukan yoga secara rutin. Selain itu, yoga juga akan membantu postur tubuh terlihat tegak serta tegap, cukup membantu sekali sebagai cara agar cepat tinggi efektif jika sudah melewati masa puber.
Tinggalkan komentar