Cara hidup bahagia dan tenang dapat membantu kita untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik. Tentunya setiap orang ingin merasakan hidup yang bahagia serta tenang tidak memiliki beban tertentu mengganggu pikiran.
Untuk mendapatkannya sendiri terbilang ada banyak cara, salah satunya dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai. Mulai dari menonton, membaca, atau menulis buku harian untuk menuangkan semua perasaan.
Namun agar lebih jelasnya lagi, kamu dapat menyimak apa saja cara hidup bahagia dan tenang akan kita bahas melalui artikel ini. Terdapat sejumlah cara untuk mendapatkannya dan direkomendasikan.
Cara Hidup Bahagia dan Tenang
Hidup tidak hanya berdasar pada apa yang kamu katakan tetapi juga apa yang kamu lakukan. Karena hidup ini bertujuan untuk mengolah keyakinan kita ini benar-benar ada di dunia baik lahir dan batin.
Dalam menjalani hidup ini pastinya ada momen merasa tidak bahagia dengan apa yang terjadi. Perasaan gelisah, sedih, khawatir seringkali datang menghampiri. Mengetahui cara hidup bahagia dan tenang ini dapat membantumu untuk mengatasinya.
1. Perbanyak Bersyukur
Sebagai cara yang pertama yakni dengan memperbanyak syukur ketika menghadapi atau mendapatkan sesuatu hal. Seseorang akan merasa tidak tenang ketika muncul atau merasa sesuatu dalam kadar kurang.
Padahal setiap orang itu memiliki kelebihan serta kekurangan masing-masing. Apa yang kita lihat dengan mata belum tentu sesuai dengan kenyataan. Maka dari itu peran rasa syukur penting sekali untuk miliki.
Dengan memiliki rasa syukur kita akan merasa cukup dengan apa yang kita miliki, merasa bersyukur meski kadarnya tidak seperti milik orang lain. Maka peran rasa syukur penting sekali untuk merasakan hidup yang bahagia.
2. Mengubah Mindset
Selain dengan menerapkan rasa syukur yang baik, cara hidup bahagia dan tenang lainnya yakni dengan meninggalkan prasangka buruk yang berlebihan tentang apa-apa yang belum terjadi. Atau hilangkan sifat overthinking.
Karena kebiasaan tersebut tidak baik untuk kesehatan mental saat ini. Pastikan kamu menerapkan pola pikir positif, dengan pikiran tersebut akan membuat hidupmu terasa tenang juga bahagia.
3. Istirahat yang Cukup
Pastikan kamu untuk mendapatkan istirahat yang cukup supaya hidup terasa lebih tenang dan nyaman dijalani. Istirahat sangat penting sekali baik untuk kesehatan tubuh secara fisik hingga mental.
Usahakan tubuh mendapatkan kadar istirahat yang cukup agar dapat meningkatkan ketenangan dan bisa bangunan dengan keadaan lebih segar pada pagi hari. Untuk waktu tidur yang ideal setiap orang dewasa harus tidur kurang lebih 7- 8 jam per harinya.
4. Tidak Membanding-bandingkan Diri
Cara hidup bahagia dan tenang lainnya yakni dengan tidak membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain. Biasanya orang yang senang membandingkan dirinya cenderung sulit merasa bahagia.
Karena selalu menganggap dirinya kurang serta memiliki perasaan bahwa orang lain lebih hebat daripada dirinya sendiri. Rasa tidak puas akan diri sendiri ini bisa mendatangkan perasaan negatif yang membuat kebahagiaan sulit muncul.
5. Tidur Tenang
Ketika tidur usahakan dalam keadaan tenang, sebab seseorang yang membawa pengalaman buruk atau marah ke alam bawah sadar saat tidur akan menimbulkan banyak dampak buruk. Misalnya saja masalah kesehatan tubuh terutama bagian otak. Saat membawanya ketika tidur ini membuat stress lebih meningkat.
Pastikan kamu menerapkan sejumlah cara hidup bahagia dan tenang tersebut agar bisa merasakan kebahagiaan yang sebenarnya.
Tinggalkan komentar