Alasan Makan Sehat – Makan sehat tidak selalu mudah, tetapi berkomitmen pada pola makan sehat bisa menjadi keputusan paling cerdas yang pernah Anda buat.
Mengapa? Makan dengan baik tidak hanya membuat Anda tampak dan merasa lebih baik, tetapi juga dapat menghemat uang Anda.
Alasan Makan Sehat Wajib Anda Terapkan Mulai Sekarang
Jika Anda memerlukan bantuan untuk memotivasi diri, berikut adalah alasan utama untuk memasukkan beberapa makanan yang lebih kaya nutrisi ke dalam pola makan Anda.
1. Meningkatkan Produktivitas
Seperti mobil, otak Anda membutuhkan bahan bakar berkualitas agar dapat bekerja secara efisien. Terkait pekerjaan, bekerja lebih efisien dapat membantu Anda memperoleh penghasilan lebih banyak.
Karena orang yang berprestasi tinggi biasanya berada di urutan pertama untuk promosi dan kenaikan gaji.
Alasannya? Seseorang akan mengalami peningkatan fokus segera setelah memperbaiki pola makan mereka dengan makanan dan suplemen bergizi.
2. Hemat Uang untuk Asuransi Kesehatan dan Jiwa
Jika Anda cukup beruntung memiliki pemberi kerja yang memberikan diskon pertanggungan kesehatan berdasarkan parameter yang mencerminkan kondisi kesehatan, hitunglah berkat-berkat Anda!
Anda dapat menghemat sejumlah besar uang melalui diskon tersebut. Selain itu, premi asuransi jiwa sebagian didasarkan pada seberapa sehat Anda.
Dengan hanya beralih ke pola makan yang lebih sehat dan menurunkan beberapa pon sebelum Anda mengajukan polis, biaya Anda dapat turun secara signifikan.
3. Mengatur Berat Badan
Kebanyakan orang tahu yang satu ini, tetapi disini harus disebutkan karena lebih dari separuh orang Amerika kelebihan berat badan atau obesitas, dan obesitas berkontribusi terhadap 1 dari 5 kematian orang Amerika.
Pilihan sehat sederhana contohnya seperti mengganti soda dengan air, memilih sayuran daripada keripik, dan memesan salad sebagai pengganti kentang goreng.
Hal tersebut tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga dapat membantu Anda menghemat uang.
Rata-rata orang yang mengalami obesitas menghabiskan $3000 lebih banyak untuk perawatan kesehatan per tahun dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan normal.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Apa yang Anda makan berdampak pada otak Anda, termasuk bagian yang mengatur suasana hati.
Menjaga kadar gula darah tetap stabil melalui nutrisi yang tepat dan teratur akan membantu Anda merasa lebih baik secara keseluruhan hampir setiap hari.
Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti biji-bijian dan sayuran segar serta buah-buahan, dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih rendah.
Seperti halnya makanan yang kaya akan lemak omega-3, seperti kacang-kacangan, salmon, dan ikan berlemak lainnya.
5. Hidup Lebih Lama
Penyakit yang sama yang membuat Anda merasa tidak enak badan dan menghabiskan banyak uang juga dapat menurunkan harapan hidup Anda.
Banyak penelitian menunjukkan hubungan antara umur panjang dan pola makan sehat yang mencakup banyak buah dan sayuran segar, protein sehat, dan banyak lemak omega-3.
Sebagai penutup, artikel ini memiliki sedikit bahan untuk dipikirkan bagi Anda. Anda berutang pada diri sendiri untuk memperlakukan tubuh Anda dengan baik. Tubuh Anda adalah rumah Anda dan Anda bertempat tinggal di dalamnya.
Tubuh Anda terus-menerus memperlakukan Anda dengan baik, jadi berikanlah makanan bergizi yang baik untuk tubuh Anda. Sebagai balasannya, tubuh Anda akan berterima kasih. (Fahma Ardiana)
Tinggalkan komentar