Cara Membuat Rambut Tumbuh – Beberapa cara untuk membantu mendorong pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan lebih cepat ada banyak.
Dapat mencakup mengonsumsi lebih banyak protein, menggunakan produk yang dibuat dengan kafein, menghindari pewarna permanen, dan mengurangi stres, antara lain.
Anda dilahirkan dengan semua folikel rambut yang akan Anda miliki, termasuk sekitar 80.000–120.000 di kulit kepala Anda.
Pertumbuhan rambut dimulai dari akar yang terletak di ujung folikel yang berada di bawah lapisan dermis kulit Anda.
Aliran darah yang beredar di kulit kepala menuju folikel berfungsi untuk mengantarkan oksigen serta nutrisi penting pada akar rambut, yang mendukung proses pertumbuhannya.
Saat rambut tumbuh, ia akan menekan kulit dan melewati kelenjar minyak. Minyak yang dihasilkan dari kelenjar tersebut memberikan kilau dan kelembutan pada rambut.
Seiring bertambahnya usia, kehilangan sekitar 100 helai rambut sehari adalah hal yang wajar. Namun, faktor tertentu seperti genetika dapat meningkatkan tingkat kerontokan tersebut.
Cara Membuat Rambut Tumbuh Lebih Cepat dan Kuat
Teruslah membaca untuk menemukan berbagai teknik yang mungkin dapat membantu mempromosikan pertumbuhan rambut dan mengurangi kerusakan.
Rekomendasi untuk mendukung pertumbuhan rambut dan mengurangi kerusakan.
1. Hindari Program Diet yang Terlalu Ketat
Dr. Lindsey Bordone, seorang dermatolog dari ColumbiaDoctors dan asisten profesor dermatologi di Columbia University Medical Center, menjelaskan bahwa terdapat banyak elemen yang mempengaruhi pertumbuhan rambut yang di luar kendali kita.
Namun, ada beberapa faktor yang sebaiknya dihindari, karena faktor-faktor tersebut bisa menghambat pertumbuhan dan meningkatkan kehilangan rambut.
Diet yang ketat dapat dengan cepat menghentikan pertumbuhan rambut akibat tekanan pada tubuh.
“Bahkan setelah kembali ke pola makan yang lebih seimbang, kerontokan rambut seringkali masih berlanjut selama beberapa bulan,” jelas Bordone.
2. Tinjau Asupan Protein Anda
“Jika pola makan Anda terlalu ketat, pertumbuhan rambut tidak akan optimal dan kemungkinan kerontokan akan meningkat,” kata Bordone.
“Menjaga pola makan yang seimbang dengan konsumsi protein yang cukup sangat penting untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat,” tambahnya.
“Umumnya, kami merekomendasikan minimal konsumsi 50 gram protein setiap hari.”
3. Pertimbangkan Penggunaan Produk Berbasis Kafein
Kafein dalam bentuk topikal dapat bermanfaat untuk mendorong pertumbuhan rambut. Sebuah tinjauan menunjukkan bahwa kafein yang terdapat dalam shampo dapat mengurangi kerontokan rambut dan memiliki efektivitas serupa dengan perawatan berbasis obat.
Kafein mampu merangsang metabolisme dan pembelahan sel, yang pada gilirannya dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
4. Penggunaan Minyak Esensial
Minyak esensial tidak hanya memberikan aroma yang menyenangkan tetapi juga bisa mendukung pertumbuhan rambut.
Sebuah penelitian yang para peneliti lakukan pada tahun 2021 menunjukkan bahwa pengaplikasian minyak biji labu secara topikal selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan pertumbuhan rambut pada wanita dengan pola kebotakan.
Namun, peneliti masih perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi hasil ini.
Meskipun tidak ada solusi cepat untuk menumbuhkan rambut, beberapa metode dapat membantu menjaga serta meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut Anda.
Mengonsumsi makanan sehat, padat nutrisi, dan mengandung cukup protein adalah kuncinya.
Menggunakan produk dan perawatan tertentu juga dapat membantu, sementara mengurangi perawatan panas dan proses kimia juga dapat membantu.
Jika Anda khawatir tentang rambut rontok atau mengalami kesulitan menumbuhkan rambut, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya. (Fahma Ardiana)
Tinggalkan komentar