Manfaat Bermain Padel – Tenis padel adalah olahraga yang tidak pernah mengalami krisis dan memiliki jumlah pemain yang terus meningkat, baik di Italia maupun di dunia.
Olahraga ini menggunakan raket, yang secara resmi selalu menampilkan dua pasang pemain yang bertanding satu sama lain, meskipun lapangan padel tunggal kini sangat populer.
Pengusaha Meksiko, Enrique Corcuera, yang menciptakan tenis padel pada tahun 1962 sebagai olahraga yang dimainkan di lapangan tenis pribadinya.
Corcuera mengadaptasi lahan seluas 20 x 10 meter di propertinya, dengan membangun dinding di belakang dan samping agar vegetasi tidak mengganggu lapangan.
Fakta bahwa bola dapat memantul dari dinding belakang lapangan tanpa mengganggu permainan, memulai variasi tenis yang lebih tradisional. Di dunia, padel mulai populer pada tahun 90-an dan sejak itu popularitasnya tidak pernah menurun.
Jika Anda membaca artikel ini, Anda mungkin juga sedang mempertimbangkan untuk mulai bermain padel dan bertanya-tanya apakah ketenarannya dapat dibenarkan.
Jawaban ringkasnya adalah ya, memulai permainan padel merupakan pilihan yang baik jika Anda menikmati olahraga kelompok yang melibatkan semua bagian tubuh dan dapat mengurangi stres.
Untuk jawaban yang lebih detail, teruslah membaca: dalam artikel ini kami menjelaskan 5 manfaat utama bermain tenis padel.
5 Manfaat Bermain Padel yang Sedang Banyak Digemari
Ada banyak alasan mengapa tenis padel menjadi salah satu olahraga terpopuler di dunia. Bayangkan saja, misalnya, padel sudah menjadi olahraga kedua yang paling banyak dipraktikkan di Spanyol, tepat setelah sepak bola!
Jadi, mari kita lihat 5 manfaat terbesar bermain tenis padel.
1. Cocok untuk Segala Usia
Berapa pun usia Anda, padel dapat dimainkan di segala usia karena sangat sesuai dengan ritme permainan.
Anda yang menentukan level dan intensitas permainan, dan Anda tidak akan kesulitan menemukan orang yang selevel dengan Anda untuk bermain di lapangan.
2. Membantu Meredakan Stres
Jika Anda mencari olahraga yang dapat mengalihkan pikiran dari kekhawatiran hidup sehari-hari dan menghilangkan stres, tenis padel bisa menjadi solusi yang tepat.
Permainan ini membutuhkan konsentrasi dan fokus pada gerakan bola, sehingga selama pertandingan Anda tidak akan punya waktu untuk memikirkan hal lain.
Selain itu, struktur lapangan padel dan permainan di dalam empat dinding meningkatkan perasaan berada di area terlindungi di mana satu-satunya hal yang penting adalah permainan itu sendiri.
Obat mujarab untuk pikiran!
3. Meningkatkan Koordinasi dan Refleks
Mirip dengan tenis, padel juga merupakan olahraga yang membutuhkan koordinasi yang baik dan refleks yang cepat.
Jangan khawatir jika keterampilan ini (belum) menjadi keahlian Anda: setiap pertandingan.
Anda akan merasakan peningkatan yang luar biasa dalam koordinasi gerakan dan refleks Anda.
4. Cuaca Bukan Halangan
Padel tenis adalah olahraga yang dapat dimainkan baik di dalam maupun di luar ruangan. Oleh karena itu, waktu bukanlah halangan untuk latihan Anda.
Anda dapat menikmati padel di udara terbuka pada musim semi dan musim panas, ketika hari-hari menjadi dingin, hujan, atau salju, di sisi lain, lapangan dalam ruangan akan menjadi penyelamat Anda.
Tidak ada alasan!
5. Meningkatkan Kekencangan Otot
Salah satu manfaat kesehatan luar biasa yang akan Anda dapatkan dari padel tenis adalah pengencangan otot, terutama di kaki dan bokong.
Dengan latihan yang konsisten, Anda juga akan merasakan manfaatnya untuk lengan, perut, dan punggung.
Padel adalah definisi sempurna dari olahraga lengkap untuk menjaga kebugaran! (Fahma Ardiana)
Tinggalkan komentar